Путь к Изменениям
Ниже приведена цитата про изменения, которая попала в самою мою сердцевину:
_________________________________________________
"1. Чтобы что-то изменить, прежде всего не пытайтесь это изменить. Присоединитесь.
2. ТОЛЬКО после полного присоединения начинайте предлагать крошечные изменения.
3. "Тупик" - это признак того, что есть что-то, к чему вы не хотите присоединиться. Негативное отношение блокирует изменения."
👉Источник: https://vk.com/ericsontrance?w=wall-160966548_33%2Fall
________________________________________________
Но, ко многим вещам я не хочу присоединяться, совсем. Взгляд через эту призму разбудил желание поиграться с абстрактными образами и посмотреть, а можно ли иначе придти к изменениям:
🔥Пример. Я хочу изменить отношения с мамой (партнером, другом, ребенком) или изменить собственный вес, нос или попу. И в этом уже есть жирный курсив “мне не нравится” . Уже. С самого начала.
А что я обычно делаю с тем, что не нравится? Конечно же ищу причину дискомфорта и стремлюсь решить вопрос. Т.е. пытаюсь все изменить.
Доведем образ до кристальной ясности и рассмотрим возможные причины дискомфорта: - партнер “не такой”, - я “не такая”, - травма мешает, - представлениям не соответствует, - звезды так сложились и т.д.
Далее, смотрим на пути решения:
✨Найти “такого”. Всех неподходящих отправить в бан, сад или огород. Отличная стратегия для селекции “своих”. Но, например, дети и родители возврату и замене не подлежат. Ну и от всех прочих людей тоже не всегда разумно отказываться.
✨ Найти веские “причины” в себе. Выяснить, почему я притягиваю те или иные ситуации или партнеров. Понять, что на самом деле хочу. Выяснить, что нужно дорастить в себе личностно, а что - безжалостно отрезать. Или наоборот, из недостатков сделать достоинства. Достигать "совершенства" мне помогут психологи, терапевты, коучи и и др. образованные товарищи. "Психоанализиз" очень увлекателен и затягивает. Может стать образом жизни.
✨Поработать с травмой, убрать мышечный панцирь, учиться дышать полной грудью, проживать все эмоции, центрироваться и все осознавать в теле. Конечно, это важные вещи, которые жизнь делают полнее и легче. И честнее! После этого, сложно соглашаться на компромиссы, а значит и желание позитивных изменений в отношениях будет особенно актуальным.
✨Еще один путь - это работа со своими представлениями. Изменить их или совсем отказаться от ожиданий и желаний. Вероятно, много духовных практик смогут открыть мне иллюзорность бытия и освободить от бренности существования. И тогда менять ничего не надо. Прекрасное решение любой проблемы и жизни в целом.
✨Сделать что-нибудь еще, чтобы контрольно в голову и все разрешить.
В результате, картина маслом - образ вязкого болота, в котором как ни крути и как не трепыхайся, все равно наружу не выбраться. Если я пытаюсь что то изменить, я могу угодить в другой активный процесс, потом еще в один, потом еще. Также вспоминается, что любое воздействие рождает противодействие… и на этом месте мозг превращается в кисель от неспособности выдержать такой уровень диалектики.
🌸Ну нам, собственно, и не надо рассуждать, и не надо трепыхаться. Мы можем весело учиться и практиковать “ПРИСОЕДИНЕНИЕ”. По-настоящему подружиться даже с тем, что совсем не нравится. Ведь дружат не для того что бы "избавиться"...
Что вы думаете про такой подход? Поделитесь своими мыслями:)
#ericsontrance #мойопыт
